유산균 비피도박테리움 면역력 인테로 생유산균 프로바이오틱스 성분 후기

알고 섭취하는 유산균

이전에는 유산균이란 원활한 배변활동을 위해서만섭취해야 하는 것으로 알고있었어요. 그렇기에 딱히 불편함을 못느꼈던 저는 유산균을 먹는 둥 마는 둥 거의 방치하다시피 했었습니다. 유산균을 챙겨먹는 사람들이 주위에 꽤 있지만 이해를 못하면서요.
여러 과학관련이나 건강 관련한 영상을 많아 보다보니 알고리즘의 영향으로 사람의 장내세균총에 대해 생각해보게 되었습니다. 유산균은 단순 원활한 배변활동 뿐 아니라 여러가지 작용을 한다는 것을요.

이전에 질유산균 포스팅을 하기도 했고 제가 먹기도 했지만, 이해를 못했는데 칸디다균 등에 대해 알게되면서 딱 이해가 되더라고요.
장에는 정말 많은 균들이 있습니다. 우리에게 도움을 주는 유익균과 도움을 주지 않는 유해균으로 나눌 수 있는데 유산균은 유익균들을 활성화시켜주는 역할을 합니다. 위에서 언급한 칸디다균은 유해균이며 면역력 저하시 활개치는 곰팡이죠. 질유산균의경우 섭취로 유익균을 활성화시켜 칸디다균을 꼼짝 못하게 합니다. 그 결과를 우린 효과봤다고 이야기하죠.

유산균 검색하면서 가장 중요하게 본 성분은 비피더스라 불리는 비피도 박테리움이었습니다. 나이가 들 수록 양이 줄어든다고 하는 비피도 박테리움은 장내에서 유해균들과 열심히 싸워 면역력을 증강하는데 도움을 준다고 해요.

류마티스 관절염 환자 역시 건강한 사람에 비해 장내미생물의 다양성과 균형이 많이 떨어졌다.
특히 염증을 유발하는 프리보텔라 코폴이라는 특정 세균이 지나치게 많았고 그런 유해균을 억제해야 할 유익균은 종류와 수가 적었다.
박성환 / 가톨릭대 서울성모병원 류마티스내과 교수
"초기 류마티스 관절염 환자들은 건강한 사람에 비해서 특정 유산균 프리보텔라코폴이라는 그런 유산균이 많이 증가되어 있는 것을 확인할 수 있었고요 전체 류마티스 관절염 환자들은 건강한 사람에 비해서 우리 몸에 조절 면역세포라고 알려져있는 레귤레이터 티셀이라는 면역세포를 많이 생성한다고 알려져 있는 비피도박테리움이 대표적인 건데요 그런 비피도박테리움에 해당하는 그런 균주가 감소되어 있다라는 것을 저희가 확인 했습니다."

 

위의 내용은 19년도에 방영된 ‘생로병사의 비밀’중 인터뷰 내용입니다. 이거 보고 되도록 비피도박테리움이 들어가있는 유산균을 고르기로 했죠.
식약처에서 효과인증한 유산균 19종 중 비피도박테리움은 4종입니다. 그 4종이 다 포함된 유산균이 인테로 생유산균 이었습니다.(비피도 박테리움 검색하니 제일 먼저 뜨네요.)

[원료명 및 함량] 락토바실러스아시도필러스, 락토바실러스람노서스, 락토바실러스플랜타럼, 락토바실러스불가리쿠스, 락토바실러스카제이, 락토바실러스파라카제이, 락토바실러스루테리, 락토바실러스살리바리우스, 락토바실러스퍼멘텀, 락토바실러스헬베티쿠스, 락토바실러스가세리, 락토코쿠스락티스, 비피도박테리움아니말리스, 비피도박테리움비피덤, 비피도박테리움브레베, 비피도박테리움검, 스트렙토코쿠스썸머필루스, 쌀분말, 히드록시프로필전분, 글루콘산아연, 말토덱스트린, 프락토올리고당, 자일로올리고당,갈락토올리고당, 스테아린산마그네슘,비타민C, 이산화규소
* 캡슐기제 : 히드록시프로필메틸셀룰로스, 이산화티타늄(착색료)
(섭취량 및 섭취방법) 1일 1회 1캡슐을 물과 함께 섭취하 십시오.

인테로 생유산균

이전에 먹었던 유산균들은 분말형태였는데 위를 지나 장까지 잘 가려면 아무래도 보호막하나 덧댄 것이 나을 것 같아 캡슐로 결정했어요.
유산균 사멸을 방지하기 위해 식전30분이나 식후30분 혹은 기상 후 공복상태서 물을 마시고 위산 희석 후 섭취하는 것이 좋다고 합니다.
보관방법은 실온보관이(30도이하) 가능하며 온도가 높은 여름철에는 냉장보관을 권장한다고 합니다.
지금 유산균 먹은지 한 달이 다되어가는데 느낌을 적어보려합니다.

 

일단 유산균을 섭취하고 배가 꾸룩꾸룩 한 느낌없이 화장실을 편하게 갈 수 있어요. 어떤 제품들은 배아프게 하면서 화장실을 보내는데 그런것 없이 편안합니다.
그리고 제일 좋은건 가임기여성의 호르몬 변화로 인한 복부팽만감증상과 변비 등이 완화된것이예요. 화장실을 못가는 편이 아니지만 월경 전에는 어김없이 가스가 차고 변비증상이 있었거든요. 그런 것들이 크게 완화된 느낌이 있어요.

단번에 면역력이 확 좋아지는 것은 있을 수 없으나 꾸준한 섭취로 건강한 장내미생물 환경을 만들어보려합니다. 그러다보면 자연스레 건강해지겠지요.
건강함을 위해 함께할 인테로 생유산균 프로바이오틱스 100입니다.

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