조금씩 날씨가 선선해지면서 가을이 찾아오는 것 같습니다. 이번 여름 꽤나 더워 참 많이 힘들었었는데요, 몸에 좋은 음식도 많이 먹고 비타민도 잘 섭취하는데 구내염에 걸렸습니다... 동시 다발적으로 3-4개 가량 발생해서 물도 마시기 힘들었었는데요, 정말 이해가 안갔었죠. 기존 섭취하고 있던 영양제가 비타민C,비타민D, 마그네슘, 루테인이었고 전혀 부족함 없이 챙겨먹고 있다고 자신했었더랬죠. 그 중 비타민 B성분이 어딘가 낑겨있지 않았나, 확인을 해 보았지만 B군을 찾을 수 없었습니다😭 그러나 사람은 비타민 B군 중 일부가 부족하면 구내염이 생길 수 있다고 합니다. 사실상 식품으로 비타민을 다 채울 수 없기에 영양제로 확실히 꼼꼼히 전달하는 것이 정확하겠죠. 비타민c 만 섭취해도 걸리지 않을 것 같았던 구..
